Mới hôm trước mình có nhận được tin nhắn từ một bạn học trò khóa nào xa lắc, hỏi thăm mình dạo này sao rồi. Mình bảo cũng khỏe lắm, em thì sao, có còn học tiếng Anh mỗi ngày nữa không? Bạn hăm hở kể liền, “Of courseee, giờ em dành nhiều thời gian để học tiếng Anh lắm thầy ơi, em xem video trên youtube để luyện nghe nè, coi Ellen Show nên giờ biết được rất nhiều từ bậy luôn (LOL), xong còn tự học TOEIC ở nhà, cuối tuần thì em đi săn Pokémon à lộn săn Tây, bắt chuyện với họ rồi dắt đi city tour miễn phí để luyện speaking nữa” Kể tới đó, bạn liền gửi ngay mình chiếc ảnh như kiểu “bằng chứng nè, thầy coi đi”. Thật lúc đọc tin nhắn của bạn xong mình thiệt xúc động không nói nên lời luôn huhu. Mình vui và tự hào vì bạn lắm. Và cả ngưỡng mộ nữa. Là vì bạn đã làm đúng với những gì bạn từng nói.
Mình thấy không nhiều người trong chúng ta làm được điều này, kể cả bản thân mình cũng vậy (mình viết bài này không hẳn mình đã hoàn toàn xuất sắc, và giữ đúng 100% lời hứa với chính mình, nhưng ít nhất, mình đã ý thức và rất cố gắng để cải thiện nó).
Chúng ta rất nhanh chóng đưa ra những câu khẳng định chắc nịch, những lời hứa hẹn đầy bay bướm mỗi ngày nhưng lại thất bại toàn tập trong việc thực hiện chúng. Nghe thì tưởng chắc phải là điều gì cao siêu lắm nên mới bất khả thi như vậy. Nhưng không, tất tần tật những cái ấy đều nhỏ xìu xiu đến mức không ngờ, đơn giản như là “Tối nay tao sẽ ngủ sớm”, “Mai em sẽ nộp video”, “Mai tao tập thể dục”, “Từ bữa nay tao không uống đồ ngọt nữa”,…vân vân và mây mây và hàng tỷ những điều tương tự. Ta cứ vô tư “hứa thật nhiều, thất hứa rồi cũng thật nhiều”, vòng lặp này cứ thế tái diễn, một lần hai lần, ngày này qua ngày khác, cho đến khi một hôm đẹp trời, bùmmm, ta đéo bao giờ tin vào chính mình nữa! Đó là lúc ta đầu hàng và tuyên bố với thế giới rằng, “Thứ sinh vật như tao không ngủ sớm được đâu”, “Chừng nào rảnh tao tập lại chứ giờ bận quá”, “Tao không sống thiếu trà sữa được”,…ừm, hãy cứ đổ lỗi cho bất kỳ điều gì hay bất cứ ai mà ta thích, ta có quyền làm vậy mà, nhưng sâu thẳm bên trong ta biết rằng chính ta mới là người đáng trách nhất.
Và đó cũng chính là một trong những lý do tại sao con người ta lại hay tự ti và mặc cảm về bản thân mình. Bạn hãy hình dung như vầy, mỗi chúng ta khi sinh ra đều được tặng cho một cái account mang tên Quỹ tín nhiệm cá nhân, rồi trong đó có sẵn 100 điểm cho mình làm ăn luôn thấy đã chưa :> Xong, mình sẽ đóng vai từa tựa con Mario hồi nhỏ hay chơi nha, cứ mỗi lần nhặt được cây nấm mào xanh mào cam hay đồng xu thì sẽ được thêm mạng liền ngay phía trên đầu nè. Tương tự như vậy, khi đạt được một thành tựu nào đó, số điểm trong Quỹ tín nhiệm cá nhân của ta sẽ dần tăng lên, điểm càng lớn thì ta sẽ càng trở nên tự tin hơn, kiểu “Bố đây có nhiều mạng, bố mày chấp hết, nhào dô!!!” Ngược lại, mỗi lần ta không theo đến cùng những mục tiêu đã đặt ra, số điểm trong quỹ ấy sẽ bị ít đi, và dần dà khi mọi thứ về gần bằng 0, ta không tin rằng bản thân có khả năng làm được bất kỳ điều gì nựa, đơn giản bởi vì chính những điều cỏn con nhất mình còn làm không được nựa mà, huống chi mấy cái to to?!
Vậy làm sao để cứu được công chúa đây Đình ưi? Thiệt ra dễ lắm, 5 từ nha, SET YOURSELF UP TO WIN! Nghĩa là, mình sẽ chơi một trò chơi mà mình thắng chắc 100% nè.
Ví dụ:
Nếu như hiện tại bạn đi ngủ lúc 2h sáng, thì đừng đặt mục tiêu là sẽ lên giường lúc 10h.
Nếu như bạn hay uống 7 một ly trà sữa một tuần, đừng banh họng kêu rằng “từ nay tao sẽ bỏ luôn”
Nếu như bạn chưa có thói quen tập thể dục, đừng hứa mỗi ngày sẽ dành ra hai tiếng đồng hồ ở phòng gym.
Nếu đó giờ bạn là chúa ghét đọc sách, đừng vội quyết tâm mỗi tuần hoàn thành 1 quyển.
Hãy cứ nhẹ nhàng và từ tốn thôi, cá nhân mình thấy, 5% là một độ khó hoàn hảo để ta có thể lấy đà và tự tiếp thêm nhiên liệu cho bản thân. Bằng cách này, quỹ tín nhiệm của tụi mình sẽ không bao giờ bị trừ hết điểm mà lại còn được tăng dần thêm mỗi ngày nữa.
Tóm lại là:
– Không đặt một lúc quá nhiều mục tiêu vì mình sẽ khó thực hiện được hết.
– Không đưa ra những cam kết một cách tùy tiện và thiếu suy nghĩ.
– Tôn trọng lời hứa của mình y như cách mình giữ lời hứa với người khác vậy.
Hy vọng bài viết này giúp ích cho bạn trong việc đặt mục tiêu, cảm ơn bạn đã đọc và stay tươi xanh nghen :>